طريقة تحضير سلطة التونة بالأفوكادو بخطوات سهلة
"هل تبحثين عن وصفة سريعة وصحية في نفس الوقت؟ سلطة التونة بالأفوكادو تجمع بين الطعم اللذيذ والفوائد الغذائية، وتُحضّر بخطوات بسيطة لا تحتاج إلى وقت طويل."
المكونات
- علبة تونة (مصفاة من الزيت أو الماء).
- حبة أفوكادو ناضجة، مقطعة إلى مكعبات.
- حبة خيار مقطعة إلى شرائح.
- حبة طماطم مقطعة.
- نصف بصلة صغيرة مفرومة.
- عصير نصف حبة ليمون.
- ملعقة كبيرة من زيت الزيتون.
- رشة ملح وفلفل أسود حسب الرغبة.
طريقة التحضير
- في وعاء مناسب، ضعي التونة المصفاة والأفوكادو المقطع.
- أضيفي الخيار، الطماطم، والبصل المفروم.
- اسكبي عصير الليمون وزيت الزيتون فوق المكونات.
- أضيفي الملح والفلفل الأسود، وقلّبي السلطة بلطف حتى تمتزج جيدًا.
- قدّمي السلطة في طبق التقديم واستمتعي بها طازجة.
نصائح إضافية
- يمكنك إضافة بعض أوراق الجرجير أو الخس لمزيد من النكهة.
- إذا كنتِ تحبين الطعم الحار، أضيفي رشة من الشطة أو الفلفل الأحمر المطحون.
"بهذه الخطوات البسيطة، ستحصلين على سلطة شهية وغنية بالعناصر الغذائية. جرّبيها كوجبة خفيفة أو عشاء صحي، وتمتعي بمذاقها الرائع!"
ليست هناك تعليقات:
إرسال تعليق