طريقة تحضير مشروب الزنجبيل والعسل والليمون للتخلص من الكحة والسعال
مقدمة
الكحة والسعال من أكثر الأعراض المزعجة خاصة في فترات البرد والإنفلونزا. بدل الاعتماد فقط على الأدوية، يمكن الاستفادة من الوصفات الطبيعية. من أبرزها مشروب الزنجبيل بالعسل والليمون، الذي يجمع بين خصائص مضادة للالتهاب، مضادة للبكتيريا، وغنية بفيتامين C.
فوائد المكونات
-
الزنجبيل: يساعد على تهدئة الشعب الهوائية، يخفف الاحتقان ويعمل كمضاد طبيعي للالتهابات.
-
العسل: يحتوي على خصائص مضادة للبكتيريا، يرطب الحلق ويقلل تهيج السعال.
-
الليمون (الحامض): غني بفيتامين C، يعزز المناعة ويساعد على إذابة البلغم.
طريقة التحضير
المكونات:
-
قطعة زنجبيل طازج (حوالي 2 سم) أو ملعقة صغيرة من مسحوق الزنجبيل.
-
ملعقة كبيرة عسل طبيعي.
-
نصف ليمونة (عصيرها).
-
كوب ماء ساخن.
الخطوات:
-
اغسل الزنجبيل جيدًا وقطّعه إلى شرائح رفيعة (أو استخدم البودرة).
-
اغلي كوب ماء ثم أضف إليه الزنجبيل واتركه 5 دقائق.
-
صَفِّ المشروب في كوب.
-
أضف عصير نصف ليمونة.
-
ضع ملعقة العسل وحرك جيدًا.
طريقة الاستخدام
-
يُفضل شرب الكوب دافئًا 2 إلى 3 مرات يوميًا حسب شدة الكحة.
-
يمكن تناوله صباحًا لزيادة المناعة، وليلاً لتهدئة السعال قبل النوم.
نصائح هامة
-
لا يُعطى العسل للأطفال أقل من سنة.
-
إذا استمرت الكحة أكثر من أسبوعين يُفضل مراجعة الطبيب.
-
يمكن إضافة القليل من القرفة أو النعناع لزيادة الفعالية.
خاتمة
مشروب الزنجبيل والعسل والليمون علاج طبيعي فعال للتخفيف من الكحة والسعال، ويدعم الجسم في مقاومة نزلات البرد. إدخاله في روتينك الصحي اليومي يساعد على تقوية المناعة والوقاية من الأمراض الموسمية.
ليست هناك تعليقات:
إرسال تعليق