عصير الباربا
عصير الباربا من أكثر أنواع العصائر التي تمد الجسم بالطاقة.
عصير الباربا يعتبر مصدرا جيدا للمعادن والفيتامينات كما أنه يحتوي على فيتامين B1، B2، B6، B12، النياسين، فيتامين(C) والكالسيوم والفوسفور والبوتاسيوم واليود والكبريت والنحاس والحديد. غني بالمواد المضادة للاكسدة مثل الفلافونويد والكاروتينات المعروفة لخفض الكولسترول الضار للأكسدة. وهو أيضا مصدر جيد من المعادن والفيتامينات الأساسية للبشرة، والشعر والصحة.
إليكم طريقة تحضير عصير الباربا الصحي .
المقادير:
الحليب 2 فرماجات
واحد بنانة
الباربا مسلوقة
في
الخلاط الكهربائي نضع كل المكونات تطحن
جيدا تما يقدم جد بارد صحي ولذيذ بالصحة
والراحة لا تنسوني بدعواتكم لي
شكرا
ليست هناك تعليقات:
إرسال تعليق