مشروب التوت بالحليب مع الشوكولاطة المبشورة
يتميز هذا المشروب باحتوائه على نسبة عالية من البروتين الذي
يحتاجه الجسم بعد أداء التمارين الرياضية، لبناء العضلات وتقويتها ودعم
الحالة الصحية للعظام والمفاصل بشكل عام.
ويحتوي التوت على نسبة عالية من السكريات الصحية، التي تساعد الجسم على استرداد الطاقة التي استنزفها خلال التمرين.
المكونات:
نصف لتر من الحليب، 2 كأس من التوت مقطع إلى
قطع، نصف كأس شوكولاطة مبشورة، مكعبات ثلج
طريقة التحضير:
يضرب الحليب والتوت في الخلاط الكهربائي
يتم توزيع المزيج على كؤوس التقديم ثم توضع
مكعبات الثلج المجروش
تنثر على سطح كل كأس الشوكولاطة المبشورة ويقدم
المشروب باردا
ليست هناك تعليقات:
إرسال تعليق